Pratik Ayurveda Temel Programı
Ayurveda’nın temel ilkelerini, doshaları ve günlük ritimleri anlaşılır bir bütün içinde keşfedin.
Ayurveda • İstanbul • Datça • Sri Lanka
Githa ile Ayurvedik danışmanlık, programlar, inzivalar ve yaşamın her alanına taşınabilecek doğal yaşam önerileriyle dengeyi yeniden keşfedin.
AYURVEDA
Ayurveda • Sri Lanka
Merhaba, ben Githa
Hayatımın önemli yıllarını İstanbul, Viyana, Hindistan’ın Goa bölgesi ve Budist ada ülkesi Sri Lanka’da geçirdim. Birbirinden çok farklı bu coğrafyalarda farklı kültürler ve yaşam biçimleriyle karşılaştım. Gittiğim her yerde ortak bir iz vardı: dokunmanın şefkati, hikâyelerin bilgeliği ve doğayla uyumlu yaşamın dönüştürücü gücü.
Yolculuklarım boyunca insanların hikâyelerini dinleyerek, doğayla uyumlarını gözlemleyerek, çeşitli tapınakları ziyaret ederek ve eğitimler alarak bedenin ve zihnin iyileşme potansiyelini anlamaya çalıştım. Bu arayış beni tekrar tekrar Ayurveda bilgeliğine götürdü; sanki bütün yollar sonunda orada buluşuyordu. Zaman içinde fark ettim ki en derin dönüşümü ve denge hissini Ayurveda ile temas ettiğim dönemlerde yaşadım.
Bugün bu birikimi paylaşmak için buradayım. Ayurveda danışmanlığı ve eğitim programları sunuyor, kişiye özel yaşam tarzı önerileri hazırlıyor ve Datça’daki Gaia Temple ile Sri Lanka’da yenilenme ve içsel denge odaklı inzivalar düzenliyorum.
Kişiye özel çalışma
Ayurvedik Danışmanlık
Yaşam tarzı, beslenme, günlük rutinler ve beden-zihin dengesi birlikte değerlendirilir; sürdürülebilir küçük değişikliklerle kendi içsel ritminize yeniden bağlanmanız desteklenir.
İlk seans 90 dk • Online veya yüz yüze
Öğrenme alanları
Bilgiyi bedende deneyimleyin.
Ayurvedik Abhyanga Masajı
Yağların, dokunuşun ve ritmin geleneksel uygulamadaki yerini deneyim odaklı bir eğitimle öğrenin.
Ayurvedik Beslenme Programı
Baharatlar, mevsimsellik ve sindirim farkındalığıyla mutfağı canlı bir öğrenme alanına dönüştürün.
Ayurvedik Shirodhara Programı
Alın bölgesine ritmik ve kesintisiz yağ akışıyla uygulanan Shirodhara geleneğini deneyim odaklı bir programla keşfedin.
G
İnzivalar
Doğanın içinde, kendine doğru.
Gaia Temple Datça’da planlanan buluşmalar; Ayurveda, hareket, nefes ve birlikte sofraya oturmanın sade ritmi etrafında şekillenir.
Sezon programını incele
Datça’da ayurvedik yaşam alanı
Gaia Temple - Datça
Datça’nın sakin doğasında, zeytin ve badem ağaçları ve deniz esintisi arasında yer alan Gaia Temple, Ayurveda’nın kadim bilgeliği ile modern yaşamın ihtiyaçlarını buluşturan bir Ayurveda ve sessizlik alanı olarak tasarlandı.
Githa ile Budist Adada Yolculuk
Sri Lanka
Bedenin bir hafızası, doğanın bir ritmi vardır. Benim için Sri Lanka, bu ikisini yeniden buluşturan bir ada ülkesidir. Sri Lanka’da sunduğum çalışmalar; bedeni dinleyen, zihni sakinleştiren ve içsel dengeye alan açan yumuşak bir yolculuktur.
Her beden benzersiz olduğu için seyahat kişinin ihtiyacına göre, acele etmeden ve zorlamadan şekillenir. Ayurveda çiftliklerini, binlerce yıllık tapınakları ve okyanus sahillerini geziyoruz. Tropik rüzgarın dokunuşlarıyla, kokular ve tatlarla besleniyoruz. Adanın masalını yaşıyoruz.
Benim rehberliğimde durmak, kendine dönmek ve yaşam ritmini yeniden hissetmek istersen seni bu güvenli Budist adaya davet ediyorum. Sevgiyle Githa
Ücretsiz mini keşif
Doshalarınızı keşfedin.
Ayurveda’da Doshalar birer kutu değil, doğanın bedenimizdeki ifade biçimleridir. Mini testimizle baskın eğilimlerinizi keşfedebilir ve denge yolculuğunuza ilk adımı atabilirsiniz.
Yaklaşık 3 dakika • Tanıtım amaçlıdır, tıbbi değerlendirme değildir.havaVata
ateşPitta
toprakKapha
Yolculuklardan notlar
Katılımcıların deneyimleri.
“Eşimle birlikte, Githa Hocamızın bizim için hazırladığı 5 günlük Ayurvedik programa katıldık. Ayurvedik ritüeller, yoga, meditasyon, Ayurvedik baş ve vücut masajları, dünyanın en güzel manzarasına karşı Hint buhar banyosu, ses terapisi ve doğa yürüyüşleri yaptık. Her bir deneyim en ince detayına kadar düşünülmüştü. Hem derin bir şekilde dinlendik hem de güçlü bir arınma ve yenilenme süreci yaşadık.
“Muhteşem bir vadide, nefis tertemiz bir dere eşliğinde, o güzel suyun sesiyle şahane sessiz günler yaşadığım Gaia Temple of Silence, seni çok sevdim. Bir daha geleceğim. Leziz yemekler ve Githa’nın eşsiz Ayurveda yolculuğu ile deneyimim bin kat zenginleşti. Gönülden tavsiye edeceğim şahane bir yer.
“Githa hocanın rehberliğinde, Ayurvedik çorbalar ve özel bitkisel karışımlarla beslenme düzenim dengelendi. Ayrıca kendisinden her gün, Hindistan ve Sri Lanka’dan gelen özel yağlarla uygulanan Ayurvedik masaj terapileri aldım ve bu süreç hem fiziksel hem zihinsel olarak derin bir rahatlama sağladı bende. Bir de Githa hoca ile birlikte tamamen bana özel hazırlanmış bir yoga programı uyguladık. Türkiye’de Ayurvedik bir yenilenme deneyimi yaşamak ya da Ayurveda ile tanışmak isteyen herkese gönül rahatlığıyla Githa hocayı tavsiye ederim.
Githa’dan
Goa’nın Tılsımı
Goa’nın renkleri, kokuları ve ritmiyle yavaşlamaya; Samskara, Sadhana ve Tapas kavramlarıyla içsel yolculuğa açılan kişisel bir anlatı.
Yazıyı oku→
Ayurveda Hayatıma Nasıl Girdi?
Yoga, kadim masajlar ve Hindistan yolculuklarıyla başlayan; Tridosha, Panchakarma ve Satvik beslenmeyle derinleşen kişisel bir Ayurveda hikâyesi.
Yazıyı oku→
Mevsimsel notlar
Githa’dan ilham, program ve inziva haberleri.
Ayda en fazla iki e-posta. Dilediğiniz zaman tek tıkla ayrılabilirsiniz.